Главная Скачать Скриншоты Статьи Руководство Тех. поддержка | |
Метод ШичкоСуть метода Шичко заключается в изменении программ поведения нехимических способом. Каждый день перед сном в свой дневник нужно ручкой писать установки поведения на завтра. Предлагаемый метод – один из самых эффективных в современной мировой практике. Он несложен, общедоступен, широко апробирован, не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Метод хорошо сочетается с любыми традиционными способами лечения зависимостей. Заводим для работы тетрадь (48 листов) и в ближайший же вечер приступаем к победным действиям по разгрому вредной привычки. Главная работа - ведение самоотчетов-дневников. Дневник - это разговор с самим собой на заданную тему: «Избавление от пьянства, алкоголизма, игромании, компьютерной зависимости». Стиль, орфография, литературные изыски не имеют здесь существенного значения. Главное - искренне, от души, не стесняясь, давать себе пожелания, рекомендации, установки на разрушение ложных программ поведения и формирование истинных убеждений в своем сознании. Правила ведения дневников.
Другие статьи на тему компьютерной и игровой зависимости: |
|